Category List


Tag List

Yoga Teacher Training (3)
electricity (1)
Six Persimmons Yoga (1)
Chemainus (1)
health (11)
golf (1)
Ton Le Sap (1)
innocence (1)
regret (1)
Loaves and Fishes (1)
Neuromuscular Integrative Action (1)
Solar Panels (8)
inflamation (1)
Touchy Subjects (3)
peace (1)
fragrances (1)
Burma (2)
student (2)
misalignment (1)
education (6)
Kelly Murphy (1)
K.I.D.S. International Development Society (1)
Kula (2)
adjustments (1)
blue food (1)
Nia (1)
Dr. Clare Craig (4)
BLYS Yoga School (1)
tips (1)
Bill Johnson (1)
posture (1)
Buddha (1)
Yoga Weyr (2)
Fruits (1)
sick kids (1)
Oil (1)
Sivasana (1)
children (2)
workout (1)
Maya Angelou's Poem For Nelson Mandela (1)
gratitude (4)
allergies (2)
Kid's Yoga class (1)
Ron Finley (1)
Siem Reap (1)
cancer recovery (1)
flexibility (2)
Nanaimo (4)
resiliency (1)
sewing machine (1)
Crystal Light Therapy (1)
goals (2)
men (1)
future (1)
yang (1)
organic foods (1)
thriveontheisland.ca (2)
release (1)
blessings (1)
breast health (2)
stolen (1)
family (2)
bodywork (2)
blue community (1)
Tats for Tots (1)
realtionship (1)
seva (1)
farming (1)
shoulder (1)
Myanmar (2)
Canada (1)
Teachers (4)
sun (1)
balance (1)
opening (1)
present (1)
seasonal (1)
pesticide buildup (1)
brain (1)
pain (2)
Dr. Joe's Tip of the Month (1)
Lao Tzu (1)
chanting (1)
self study (1)
Endbridge (1)
Local Food Resources (1)
reality (1)
roof (2)
apple (1)
aging (2)
soldier (1)
KIDS International Development Society (15)
The LifeHouse Chiropractic (1)
focus (1)
water projects (4)
Naturopathic (3)
Harbour City Music (1)
hypertrophy (1)
attitude, neutral spine, breathe, strength (1)
letting go (1)

Archive

AUTUMN CLEANSING

Oct 04, 2011

AUTUMN CLEANSING

 

We’ve all heard of spring cleaning, but a cleanse in the fall?

 

Fall is a natural time of transition and an ideal opportunity for a gentle cleanse that will retune your body and mind, and prime your system for a winter of wellness.  The view in Ayurveda, yoga’s sister science of medicine, is that by the time autumn rolls around, we have accumulated plenty of heat in our tissues from summer, which is fiery pitta dosha, or energy.  As leaves dry up and the wind begins to blow, vata dosha takes over, which is governed by air, and marked by change, instability and anxiety.  What happens when blasts of air are added to a fire?  It burns even brighter.  So when pitta heat is fanned by vata wind, it can lead to mental and physical burnout, stressing our adrenals, nervous system and liver, putting some of the body’s natural detoxification processes on hold.  It can also deplete our reserves to fight off infection, just as we are getting more exposed.

 

This is why in the fall, we need to acknowledge that we are overly busy, and find time to slow down and restore the body.  It is a chance to support the body’s ability to eliminate toxins, take stock of the influences we allow in our lives, from food to technology to thoughts, and make space for habits and choices that will help to establish the health and vibrancy we want.

 

Here are some simple suggestions to support your body’s detoxification pathways

  1. Increase your intake of garlic!  It fights free radicals, supports liver detox pathways, fights infection, lowers cholesterol and your risk of several cancers, and wards off vampires to boot!
  2. Season your food with coriander and cilantro which help support removal of heavy metals
  3. Eat plenty of cruciferous vegetables (broccoli, cauliflower, cabbage, and Brussels sprouts) and leafy greens like kale, chard, collards, bok choy, and spinach.  These foods are nutritional powerhouses that most of us don’t get enough of.
  4. Up your intake of liver-loving foods, like beets, lemons, onions, curcumin (found in turmeric – bring on the curries!)
  5. Red raspberries contain ellagic acid, which assists detoxification and helps prevent cancer
  6. Some herbal teas which support a healthy liver are: milk thistle, dandelion root and schizandra
  7. Breathe!  Deep breathing stimulates the relaxation response, which supports the body’s healing capacity, as well as increasing detoxification via the lungs – so work on your cleansing breath, or kapalbhati in your next Moksha class
 
Dr. Clare Craig, ND, CD(DONA)
Naturopathic Doctor
Island Optimal Health & Performance


Tags:
Category:

Please add a comment

Posted by Shirl on
Four score and seven minutes ago, I read a sweet article. Lol tnhkas
Posted by fleawc on
ep0WZj oigsomvtgryr
Posted by gdlzfmnaarr on
btN0lZ , [url=http://wrygpsculesn.com/]wrygpsculesn[/url], [link=http://yzamrthpsick.com/]yzamrthpsick[/link], http://noyyskhaemfi.com/
Posted by qlbifbtqn on
bJgmAD knyvnmqqlgsh
Posted by hxingfzd on
lcAMpu , [url=http://utewflujkkuw.com/]utewflujkkuw[/url], [link=http://yrukbpflhtoe.com/]yrukbpflhtoe[/link], http://jpnocepqttgr.com/
Posted by Bolivar on
I received this again today also, from an email condesponrert who usually is more responsible. I've seen it before. This stuff goes around and around for years.I doubt there's anything in this email that would kill anybody, but I don't know that. The fact that it strongly implies that the information came from a specific person at the Mayo Clinic, which has explicitly denied contributing to it for over two years, is despicable. I can well understand why the Clinic would continuously distribute the same probably-lawyer-written disclaimer. I think they're showing amazing restraint. My reaction in the same situation would be much stronger.If you'd just spend one minute checking the veracity of the junk emails you get before forwarding them, you'd hardly forward anything at all. That would be a good thing.
Posted by SylviaWaf on
[b]Купить ОСАГО Онлайн В Оренбурге 2017
[/b]
-----------------------------------
Таким образом, с меня сделали козла отпущения. Такое обособление можно обеспечить путем открытия соответствующих субсчетов к счетам 66 и 67, в частности, субсчет 66-1 или 67-1 «Расчеты по основной сумме долга», субсчет 66-2 или 67-2 «Расчеты по начисленным процентам». Четыреста девяносто восемь тысяч пятьсот девяносто четыре рублей. Раз в неделю по понедельникам делаем выплаты. К сожалению, отзывы в сети говорят немного о другом, и не так уж хвалят честность и порядочность этого работодателя. Хотели открыть вклад дистанционно. О сайте Реклама Вакансии Помощь Контакты. Карты моментального выпуска имеют ограничения по доступной сумме и не используются для платежей в интернете. Ввод логина или пароля осуществлен не верно. Пришедшая, наконец, пора майских праздников и летних отпусков неминуемо вызывает на повестку дня вопрос о фактической стоимости звонков и прочих услуг связи в роуминге. Разумеется, особые преимущества Интернет-банкинг предоставляет предпринимателям. Подключив личный кабинет интернет-банка, вы сможете постоянно получать только актуальную информацию по всем своим операциям.|К еще одному отличию можно отнести то, что предоставление овердрафта не требует согласия клиента и может быть инициативой банка. Можете попробовать написать свой вариант и отправить то, что получится. Каждый из них заточен под важную задачу по превращению нашей жизни в сказку, имеет свой неповторимый стиль, но почти бесполезен без SIM-карты. Каждый клиент, который решил взять кредит «Ренессанс Кредит», знает, из чего состоит ежемесячный платеж и какова сумма реальной переплаты. С банком «Ренессанс Кредит» вы распоряжаетесь необходимыми деньгами в нужный Вам момент, а погашаете кредит в удобные сроки комфортными ежемесячными платежами. Сегодня мы разберём потребительский кредит от банка «Локо-Банк», который как раз ориентирован для клиентов с положительной кредитной историей. Карточка, на которую зарплата перечисляется, является дебетовой или кредитной? Также вы можете самостоятельно изучить все актуальные тарифы, представленные на сайте в разделе «Тарифы и скидки на звонки». Также невозможно без разрывов разложить на столе шкурку от апельсина. Инвестиционный счёт открывается минимум на три года, а сумма для внесения должна составлять не менее 100 тысяч рублей, и ежегодно можно делать новые взносы, но нет возможности снятия. Обратите, пожалуйста, внимание, что на данный момент плата за предоставление доступа к системе «Телебанк» составляет 100 р. согласноТарифам нашего Банка (раздел I, п.


[b]Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:[/b]

почта банк
Leave a Reply



(Your email will not be publicly displayed.)


Captcha Code

Click the image to see another captcha.